健康あっての育毛と“にきび”乾燥肌対策

便秘を改善したいのなら、あなたの生活習慣から改善する方が確実です。
お茶を飲んだり、薬を飲んだりするだけでも、一時は排便します。

が、習慣が排便を抑制しているのですから、慣れればまた便秘になってしまいます。

一番怖いのは、慢性化してしまって、薬を何錠も飲まないと出せなくなっていたり、腸内洗浄をしないと出せなくなっていることです。

こうなってしまってからでは、1年や2年では便秘体質は改善しません。

まずは、ご自分の生活習慣を振りかえってみて下さい。
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先日、お肌のご相談で、たばこを吸い食べるものが悪い女性からありました。

「たばこを止めて、食生活を変える気持ちがあるなら助言しますが・・」とお答えしたところ、全く返信がありません。

実は、こんな失礼なご相談が多いのです。

回答がいらないのなら「いらない」と回答下さる方は、まだかわいいです。
無料だからって言っても、そこには人がいて、わざわざ回答してメールを送信する作業をしているのですから、返事くらい書くのが礼儀ってものでしょう！

まぁ、こんなレベルの方なので、自分が動いて、自分でちゃんとすることで、お肌がきれいになるのを知らないのでしょう。

たぶん、こんな方は、魔法の化粧品を探して、結局そんなものはないのが分かったところで、ボロボロのお肌になっているに気が付いて、時すでに遅し状態になっているのだと思います。

人間の体は、早ければ早いほど、ダメージは浅く改善が早く、良い状態になりやすいです。遅くなればなるほど、こじらせてしまい、費用もかかる上に、改善できるレベルも低いものにならざるを得ません。

まずは、お肌がきれいになっていく土台を整えることから始めませんか？  

ダイエットの情報はすたることがありません。
それだけ、「痩せたい！」と思っている人が多いのでしょう。

が、食事制限のダイエットは一番いけません。
また、栄養を摂る情報ではなく、排せつすることを考慮したダイエット法ではなく、食事法と運動を取り入れることが、健康的に痩せることができます。

朝は、ケールパワー青汁かどこでも野菜と季節の果物（もしくはリンゴ1個）、生のアーモンド少々、しょうが湯に黒砂糖
昼と夜は、腹八分目で和食中心（納豆、豆腐、玄米、魚介類、きのこ類、生野菜に自然海塩とオリーブオイルをかけて食べる、大根おろしにチリメンじゃこかしらす、長いも、等）

水分は、生の水を常温以上で飲むこと。特に午前中。

そして、大事な運動は、朝日を浴びながらリズミカルに大股でウオーキングを30分か40分、一番良いのは60分くらい行うことです。

これを半年続ければ、体も心もすっきりしてきます。
一度お試しあれ！

パスタやうどん、サンドイッチだけと言うのが一番いけません。
コンビニ弁当・コンビニおにぎり・ファーストフード・レトルト食品・加工食品もいけません。

置き換えダイエットなんかは、加工食品の極みですから、痩せても健康になれません。

  

野菜を摂ることも大事ですが、自然海塩を摂ることも必要です。
現代の日本では、「塩」の摂取量が絶対的に不足しています。

確かに暑いことも確かなんですが、体温調節に関わる塩分が少な過ぎるのです。

昔は、汗をかくと皮膚に塩を吹きました。
それでも、運動選手は夏の暑い時期には塩を舐めて暑さに備えたのです。

今は、減塩減塩で、相対的に塩分が少なくなっていて、汗をかいても塩を吹く人はほとんどいないのでは？
ただ、ナトリウムの含有量の高い塩はいけません。

舐めてみると、塩辛いのにほんのり甘みのある日本産の自然海塩をお勧めします。
平釜・天日での製法で、イオン交換法でないものです。
  

敵（薄毛）を知り己（薄毛）を知れば100戦危うからず

何事も、まずは敵＝薄毛を知ることが大事です。が、間違ってはいけないのは、一般的な薄毛を知っても役に立たないと言うこと。同じ敵でも知る必要があるのは、“あなた”の薄毛の問題点です。

“あなた”の薄毛の問題点は？？

“あなた”は、ご自身のことを、どれだけ理解していますか？私のところにご相談にいらっしゃる人のうち、8割以上はご自身のことを分かっていません。薄毛の問題点を指摘すると、驚く人が多いのです。

その上薄毛を病気のように考えている人もいる

ご自身のことが分からないからだと思いますが、ご自信の薄毛を病気のように考えていて、薬を飲めば治る・病院にいけばちゃんとしてくれると信じている人までいます。

“あなた”の薄毛の問題点を明らかにして、“あなた”に必要な育毛法をご指導します。
育毛相談コーナーと薄毛解消の為の取り組み法とシステム

薬を飲んで体を壊している

薬には効果はあります。でも、薬による効果は、一時的なものです。薬は毒でもあるので、長く飲み続けるものではありません。体調を崩す人も多い薬に頼るよりも、“あなた”の問題点を明らかにして、“あなた”に必要な育毛法を採りませんか？