健康あっての育毛と“にきび”乾燥肌対策

最近、食生活をいい加減にして、やたら痩せることばかりに気を使っていたり、ストレス等々で低体温になっている女性が増えています。また、貧血や低血圧で体調の優れない女性も多いようです。

食生活に気をつける

こんな場合は、まずは食生活に気を使いますよね。冷たいものは避けて、温かいものや生姜や納豆・魚介類・海藻類・緑の濃い野菜・雑穀・玄米・卵等々を唾液を十二分に混ざるように、よく噛んで食べましょうね。

体を冷やさない

着る服でも、襟の開いたものだと動脈を冷やすのでタートルネック等の首を冷やさないことも大事で、かつ太ももやお腹を冷やさないファッションも大事です。

お腹を温める

お腹は、体の要なので、ここを冷やしているとロクなことがありません。自宅にいるときは、湯たんぽ等でお腹を温めておくのが良いようです。

当然ですが、運動習慣

お風呂上りでも良いので、軽いストレッチくらいはして下さい。そして、日々歩くことを心がけることです。休日には、運動して筋肉を付けることを心がけてくださいね。疲れているから寝るのではなく、動くことで血流がよくなり疲れが取れるのです。

理気美健がお奨め

低体温や冷え性・貧血や低血圧等々で、体の調子が思わしくない場合には、pure雲南田七人参とコラーゲン・よもぎ・紅花で出来た「理気美健」がお奨めです。
10日分のお試しもあります。一度お試し下さい。
pure雲南田七人参とコラーゲンの理気美健  

「冷え性」と言う病気は西洋医学にはありませんが、東洋医学では得意な分野です。東洋医学的に見て、ご自分の症状に合わせた冷え性対策を行いましょう。

体の内部から温めるように生姜湯（理気健康茶で作ると良い）を飲むのを習慣にするのと合わせるとなお更効果的です。また、便秘症なら「どこでも野菜」を併用すると良いでしょう。

• 全身が冷える人（どちらかというとふっくらとしている体形の人）
  

  新陳代謝が低下している状態→「理気健康茶・理気整美茶」をできるだけ濃く煮出して朝晩は生姜湯にしてコップ1杯ずつ飲み、その他でコップ4杯程度飲みましょう。温かいままで飲むのがポイントです。

  
  

  生理が不順なら「積極の心Ｆ」を飲むようにします。または、理気元素を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。




• 全身が冷える人（どちらかというと痩せていてひ弱い感じの体形の人、生理不順の人）
  

  血を作る素材不足と血を作り巡らす機能が弱っている状態→「どこでも野菜」で十分な緑黄色野菜と普段の食事で大豆製品等で上質なタンパク質を摂って血の素材を摂り、「積極の心Ｓ」で体の活性化をはかりましょう。または、理気美健を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。



• 冷えのぼせの人
  

  常に「気持ちが高ぶっている」か「気が亢進」していると思われるので落ち着かす為に→「理気健康茶・理気整美茶」を濃くしてん見ましょう。



• お仕事等で気持ちや体に余裕が無くなって冷えている人
  

  気持ちを整えて滋養強壮の為に→「理気元素」か「理気美健を1日3包飲みましょう。




• 冷たい飲みもの（ビールやワイン）をよく飲むことで冷えている人
  

  余分に水分を貯めて冷えやすい状態になっていると思えるので利尿作用があり体を温める為に→「理気健康茶・理気整美茶」を濃くして温かいまま飲みましょう。



• 過激なダイエットや定期的なダイエットで冷えている人
  

  新陳代謝が低下している状態→「理気健康茶・理気整美茶」をできるだけ濃く煮出して朝晩は生姜湯にしてコップ1杯ずつ飲み、その他でコップ4杯程度飲みましょう。温かいままで飲むのがポイントです。

  
  

  または、理気美健を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。




• 過激なダイエットや定期的なダイエットで冷えている人で生理が不順になっている人
  

  相当体の働きが衰えている状態だと思われるので→「積極の心Ｓ」を飲むようにしましょう。

  または、理気美健を1日3包飲むのを3ヶ月程度続けると良いでしょう。



• 冷房負けして冷えて体調が不良になっている人
  

  体を内部から温めて、お風呂も湯船に15分程度はつかって軽く汗を書く習慣を。そして願わなくは、滋養をつける必要があるとおもわれるので→「理気美健」を1日3包飲みましょう。プラスとして、普段飲むお茶として「理気健康茶・理気整美茶」を濃くして温かいまま飲みましょう。




• 手足が火照ったり、体が火照る人
  

  血の巡りが滞って、気持ちも滞っていると思われるので→女性の場合は「積極の心Ｆ」・男性の場合は「情熱」と合わせて「理気健康茶・理気整美茶」を飲みましょう。



• 手足の末端が冷える人
  

  血の巡りの滞りにより末端の組織まで血が巡りにくくなっていると思われるので→｢積極の心Ｆ」を飲みましょう。

冷え症を解消する為の特効薬的なものはありません。上記の対処法以外にも、「食事はしっかり噛んでゆっくりと食べることと朝食（食べ過ぎはいけません）が大事です。

また「生野菜や果物や緑茶は体を冷やし」ますので、意識して温かい物を摂る必要もあります。

ボディースーツも体の血の巡りを悪くしますし、ミニスカートや薄着やお腹を出すファッションも体を冷やします。
お風呂もシャワーで済ませているようでは体が温まりませんし、ビールやワインを飲む時に温かい物も一緒に摂らないと体は冷えます。

また、便秘症等のように胃腸の働きが衰えていても体は冷えますから、普段の生活習慣が非常に大事だと言えます。

冷えにはホルモンや甲状腺機能の問題、更年期障害、婦人科系の疾患等が絡んでいることもあるので、上記に書いたことを実践してもよくならない時には医師にご相談することをお奨めします。