大人ニキビ（にきび）のケアはこうする

2008年02月20日

最近大人ニキビ（にきび）で悩んでいたり、若い頃からずっとニキビ（にきび）で悩んでいる女性が多くなっている。

原因は何？

原因と言うよりも、化粧法や健康法・美容法・生活習慣の問題だと思われる。このような方は、間違いなくお肌が相対的に衰えていて、ほんのわずかだが硬くなっていることが多い。

コラーゲンの生成力が衰えている

ご自分の肌で、コラーゲンを作る機能が衰えているのだ。だから、皮脂や老廃物を排泄する機能が衰えていると言える。ここには、普段の食習慣や習慣的に使っている化粧品の影響が大きく関わってきます。

たんぱく質と緑の濃い野菜をたっぷり摂っている？

コラーゲンになる原料がたんぱく質、そしてそれらの生成に必要なのが微量ミネラルやビタミン類が必要で、そして、お肌の隅々まで行き渡らせることができるようにサラサラした血ででないと駄目なわけです。

外から栄養を与え過ぎるとお肌は反発する

栄養たっぷりの化粧品類や乳液やクリームに代表される油脂を大量に含む化粧品類では、お肌は疲れるし反発します。また、油脂を多く含む化粧品を使い続けるとお肌の皮脂の分泌が衰えていきます。

よく噛んで食べて

大豆製品や卵・魚介類や海藻類を多めに食べて（唾液と十分混ざるようによく噛むこと＝食べ過ぎを防げてダイエットに役立ちます）、うどんやパスタ・油っこいものや肉類・揚げ物・加工食品・ファーストフード・菓子類は避けるようにしましょう。

油脂を使わず、シンプルな化粧法を

「洗顔→化粧水→美容液」の基本的な化粧法ｄけにしましょう。その前に、お肌をリセットして回復しやすいお肌を取り戻しましょう。Telte美肌活勢水を洗顔の前と後にたっぷり垂れるくらい使い、アロエベラ液汁であるロカイエッセンスを化粧水代わりに使います。メイクをしない日は洗顔料を含む化粧品類は一切使わずに、Telte美肌活勢水のみを使いましょう。